內臟脂肪

凱特區總體驗分享

別以爲我瘦!

其實半年前我的內臟脂肪可是在那個即將被歸類在「肥胖」的9

當然這跟我的飲食習慣很有關係、我愛吃油炸、愛吃高熱量、還有一個最大誤區就是甜食

所以不愛吃健康食品的我、半年前開始乖乖天天一杯活荔!


如果要大吃大喝那天一定喝2包。 當然這兩個月也開始維持一周2-3次的運動

昨天心血來潮量體重時看了一下自己的各個數值、突然然發現內臟脂肪降到的5!


當然以女生內臟脂肪數值最完美是在2-4間

但這樣的數值還是令我覺得超膩害。

#一種實驗的精神 #每天從自我的健康管理做起 #用自己的實證來影響更多人

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